“青年之声”心理专家：上网不等于网瘾,玩游戏不等于游戏成瘾

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“青年之声”第十九期生理沙龙现场。中国青年网特约记者 邢燕 摄

中国青年网北京3月22日电 (特约记者 王晨光) 3月19日，以“学会文明上彀 阔别收集成瘾”为主题的“青年之声”第十九期生理沙龙在京举办。温州市委党校副传授阮爱清分享的标题是《网瘾预防之“你被‘养套杀’了吗”》，中国社会事情结合会意理康健事情委员会婴幼儿成长学部秘书长黄绎霖现场教授并率领观众们实操了“一分钟情感指导法”。

阮爱清认为，“上彀≠网瘾”、“玩在线游戏/手游≠游戏成瘾”。在分享中，阮爱清从平常的消息事务起头，深刻浅出地先容了游戏扭转大脑的征象，具体论述了游戏扭转大脑的科学钻研，从而提示家长们，对付已收集或游戏上瘾的孩子，科学的法子不是堵，而是要有计谋地疏浚，用更换法来按部就班的指导。

温州市委党校副传授阮爱清在讲座中。中国青年网特约记者 邢燕 摄

“收集成瘾实在跟大脑内的一种神经传导物资‘多巴胺’有关，”阮爱清为大师阐发了一小我是怎么从 “零接触者”一步步迈向收集成瘾的七步，“第一步是有得看，但可能还没能力自动要看，好比婴幼儿;第2步，用收集阶段，纯洁上彀，玩微信和qq，没有玩游戏;第3步，接触游戏阶段，虽玩但还能该停就停，正常利用，不影响糊口;第4步，踏入利用过多，偷偷玩，喊停不高兴，一玩就是3-4小时;第5步，收集陷溺，作业起头退步，一管就起冲突;第6步，收集成瘾，日出而息，日落而做;第7步，欲罢不克不及成魔阶段，大脑布局极致，全数失控，造成伤人或伤己的惨剧。”她暗示，“收集成瘾是指个别强烈巴望上彀的偏向与举动，明知本身成瘾于收集的环境已带来身体、生理及正常糊口的风险，仍是几回再三沉沦此中，紧张影响平常糊口与正常功效，而且，上彀时候越来越多，没法上彀时就会有不安、冲动乃至情感失控。对付收集成瘾者应当及早举行干涉干与与医治。”

阮爱清还带大师一块儿来探究收集科技(游戏)有哪些增智的感化?若何享受游戏的增智好处?阮爱清建议，“上彀几个小时，搭配必定比例的活动时候，注重平衡的饮食、纪律的睡眠。”

在沙龙的第二个环节，黄绎霖教授了“一分钟情感指导法”。在教授一分钟批判法以前，黄绎霖阐发了最多见的糊口征象中的“情感”和八门五花的“批人”模式，指导观众借一双慧眼分清情感与情感化。

以后，黄绎霖用个案的方法，具体先容了一分钟批判法：“15秒说批判的话、20秒分享感觉、10秒钟情感搁浅连结缄默、15秒抱着说‘爱’”。先容完，她还带着现场20多名观众分成4个小组举行了体验和实践。

中国社会事情结合会意理康健事情委员会婴幼儿成长学部秘书长黄绎霖教授“一分钟情感指导法”。中国青年网特约记者 邢燕 摄

《生理沙龙》是“青年之声”生理办事同盟推出的线上线下交融栏目，旨在办事青少年康健发展。勾当情势分为在线访谈和线下沙龙两种情势。线上，青年可以与专家互动交换，诉说生理狐疑;线下，专家可以与青年面临面现场沟通，帮忙排遣心忧。第十九期“青年之声”生理沙龙由团中心收集影视中间、中国社会事情结合会意理康健事情委员会配合引导，“青年之声”综合办事办公室、“青年之声”生理办事同盟配合举行，中国青年网、中青视讯·手电机视协办。

第十九期‘青年之声’生理沙龙合影。特约记者 邢燕 摄

“青年之声”是共青团面向青年的互动社交平台，由团中心收集影视中间、中国青年网承办。线下，组建了团中心“青年之声”20个办事系统，已展开勾当440多场，笼盖2270余万人次。